Sugerencia cuadrante para organizar comidas_cenas

 Siguiendo un esquema sencillo podréis planificar fácilmente una semana de menú equilibrado.

Después contáis con algunas sugerencias , totalmente adaptables a vuestras necesidades.

Os recomendamos dediquéis unos minutos a planificar la semana y os ahorrara mucho tiempo. Y de vez en cuando, o los fines de semana que parece que disponemos de mas tiempo, aprovechar para buscar y elaborar nuevas recetas. Y no olvidéis involucrar a las criaturas... será un momento agradable que disfrutar juntos, y se sentirán parte del proceso y orgullosos de ayudaros.

	L	M	X	J	V	S	D
COMIDA	Pasta + Huevo	Legumbre + Cereal	Cereal + Pescado	Legumbre + Verdura	Verdura + Pescado	Pasta + Carne	Legumbre + Huevo
CENA	Verdura + Carne	Pescado + Verdura	Verdura + Huevo	Verdura + Pescado	Cereal + Huevo	Verdura + Pescado	Verdura + Carne

A modo de ejemplo:

Pasta+Huevo:

• Macarrones integrales con puerro, zanahoria,brócoli y huevo cocido.

Verdura+Carne:

• Lombarda con calabaza y pavo guisado con patatas

Legumbre+Cereal:

• Lentejas con zanahoria, calabaza y arroz integral

Pescado+Verdura:

• Crema de coliflor y patata con bacalao encebollado

Cereal+Pescado:

• Arroz caldoso a la marinera

Verdura+Huevo:

• Crema de brócoli y batata con revuelto de champiñones

Pasta+Carne:

• Sopa minestrone con zanahoria, puerro, repollo y pollo

El verano llegó....

 ¡Buenos días familias!

• Va llegando el calorcito y a su vez llega el menú de verano de la melonera!👏🏼👏🏼 ☀️☀️🌸🌸

• El Grupo Motor de alimentación ha elaborado este menú siguiendo los criterios de alimentación saludable y sostenible que definen uno de los pilares de las escuelas del Ayuntamiento.

• Este nuevo menú se mantendrá durante los meses de junio, julio y septiembre, consta de 5 semanas con una gran variedad de frutas y verduras de temporada como el melón, la sandía o el calabacín…🍉🥒🍓🍆🍅

• Es probable que muchas de las criaturas aún no hayan probado algunos de estos alimentos por lo que os animamos a iniciar este pequeño viaje para disfrutar una buena alimentación variada y equilibrada. Durante este último trimestre hemos contado, además, con el trabajo de Marta Martínez, alumna en prácticas de Nutrición y Dietética que nos ha asesorado, entre otras cosas, sobre estos aspectos.

• Seguimos manteniendo el día sin proteína animal, incluso hay semanas que tiene dos días.

• Hemos introducido nuevos platos y hemos remodelado otros, teniendo siempre en cuenta la importancia nutricional de éste.

• Seguimos manteniendo alguno de nuestros riquísimos guisos de cuchara y hemos añadido ensaladas de pasta o legumbres, ya que esta puede ser una nueva forma de comerlas en estos meses de más calor. 

• Cualquiera de los platos del menú serán adaptados a las alergias o intolerancias de las criaturas.

• 
  

• El menú de verano comenzará en su primera semana el lunes 31 de mayo.

• Esperamos que lo sigáis disfrutando.

menú verano

menú verano sin legumbres

menú verano sin huevo

menú verano sin lácteo

 

Qué es y porqué hacemos Revuelta Escolar

Queridas familias:

El jueves 25 de marzo a las 15:30 el AMPA de la Melonera nos unimos a la iniciativa REVUELTA ESCOLAR bajo nuestro lema: “La Melonera quiere más acera".

 Con esta acción, desde el AMPA queremos reclamar a las instituciones públicas un cambio en las calles que rodean la Escuela. Queremos menos coches y más espacio para que las niñas y los niños puedan caminar, jugar y respirar seguras. Esta acción forma parte del movimiento Revuelta Escolar, con el que muchas familias estamos reclamando en todo el país un nuevo urbanismo alrededor de nuestras escuelas y colegios. Aquí tienes más información sobre el movimiento:

                                             https://www.revueltaescolar.es/

 Para conseguirlo, un viernes sí, un viernes no, cada quince días, realizamos una acción que consiste en cortar al tráfico la calle Eros, justo enfrente de la escuelita, entre el cruce con la Calle Estrella Hadar y la Calle Ariel entre las 15:30 y las 16:30. Durante esa hora nuestras hijas e hijos se apropiarán del espacio: pintaremos con tiza, haremos pompas de jabón, traeremos nuestros patines, patinetes, triciclos, bailaremos, jugaremos con el paracaídas… y disfrutaremos de una calle para las personas y no para los coches.

Todo con mascarilla y respetando las medidas de seguridad a las que nos obliga el COVID. 

Tráete tus carteles y tus juegos y disfrutemos de nuestras calles.

¡Os esperamos!

 

 

Acta AMPA La Melonera – 21 de abril 2021

 

1.       Aprobación  acta anterior

Cuando se dice que hay siete “cuotas por pagar”, debería decir “pagadas”

 

2.       Acción Revuelta Escolar

Decidimos seguir con las acciones de la Revuelta. De momento vamos a probar con el horario 16:00-17:00 porque según la encuesta es más fácil para las familias asistir.

Aprovechando que la siguiente es el 23 de abril y coincide con el día del libro, se harán actividades relacionadas con ellos. Desde la escuela están preparando cuentacuentos.

Se acuerda comprar tela y material para las actividades que se hagan con el dinero de las cuotas. Carlos va a comprar pintura para tela para hacer la pancarta.

Una madre de la escuela ha hecho unos diseños para hacer pegatinas o chapas. Vamos a investigar cómo imprimirlas.

 

3.       Estatutos

Seguimos pendientes.

 

4.       Emails

Se han contestado a los correos que estaban pendientes.

 

5.       Plantas en jardín anexo a la escuela

La asociación La Rueca (que se va a encargar de pintar el mural) va a hacer propuestas para dar uso a ese espacio.

 

6.       Actividades fin de curso

Pendiente dar forma a una fiesta fin de curso compatible con los protocolos covid

 

7.       Pacificación de exteriores de La Melonera

Jorge va a hacer un mapa con sugerencias de las necesidades de pacificación del tráfico en la zona de La Melonera. También va a investigar el estado de nuestro escrito (Carlos le pasará el número de registro).

Pablo y Sonia van a contestar a la concejala.

 

8.       Próxima reunión

19 de mayo

La escuela nos ofrece reunirnos en el patio grande de la escuela para poder conciliar más cómodamente, con hora límite 17:00.

 

 

Nota: Se habla y decide por wasap esa noche sumarse al movimiento “Renuncia de la condecoración de la Gran Cruz del Dos de Mayo de la Comunidad de Madrid” por haber olvidado tratarlo en la reunión

 

Acta Reunión AMPA 22/03/2021

 

1.- Aprobación acta anterior

 

-       Se aprueba sin comentarios.

 

2- Acción Revuelta Escolar 25/03/2021

 

-       Situación: se acordó participar en la movilización el jueves del 25 de marzo con una acción que consiste en cortar la calle de enfrente de la Escuelita. Aunque ya se ha pedido la pacificación a la Junta de Distrito, la propuesta de Revuelta Escolar probablemente es mejor.

-       Ya se ha pedido la autorización para la Melonera  y la delegación del gobierno nos ha autorizado con las siguientes directrices:

-       Toma en conocimiento de la manifestación.

-       25 de marzo entre 3:30 y 4:30.

-       Zona: Calle Eros y Estrella Haddar y Estrella Ariel

-       Hay que estar en la calzada y no obstaculizar el acceso a la escuelita.

-       Respetar distancia de un metro y medio.

-       Si hay mucha gente tendremos que responder a lo que diga la policía.

 

. Acuerdos:

 

-       Convocar a las 15:00 a quien pueda estar para comenzar con la organización. (EMAIL a Carmela).

-       Definir quién controla que por los lados de la calzada no se escapen las criaturas y se pueda realizar el corte de la calle. (Se hará el mismo día)

-       Durante la manifestación se hará un cartel con el lema: “La Melonera quiere más acera”

-       Además se pueden hacer otros carteles propios con los lemas propuestos aquí:

 

https://docs.google.com/document/d/1tWgdbOlGeo4vFClJKpPuSrk_Gik_h76Lz0IYF1piKZ4/edit?usp=drivesdk

 

-       Otras acciones posibles:

-       Tizas en el suelo. 

-       Pompas de jabón gigantes.

-       Carteles

-       Cartel (se puede hacer el mismo día o durante la misma protesta).

-       Mantas de camping para estar en la acción.

-       Para organizar esto se distribuirán así los materiales: a partir de lo que puedan aportar en la escuelita se discute por el chat.

-       Se utilizará el equipo de sonido de la escuela con la playlist del AMPA y la de revuelta escolar.

 

4. Estatutos

-       No hay respuesta sobre los estatutos.

 

5.- Cuentas

-       Actualmente hay en caja 114,50 euros y 7 cuotas de este año por pagar.

 

6.- Emails

-       Vamos a consultar la cuenta de correo.

 

7.- Plantas en jardín anexo a la Escuela

 

-       Se está pensando en trabajar alrededor del jardin exterior a la escuela para ocupar a través del plantado.

 

8.- Actividades de fin de curso

 

-       Se mantiene la propuesta de pensar qué hacer a fin de curso.

 

9.- Junta de Distrito

 

-       Se va a consultar como avanza la instancia a la Junta de Distrito en torno a la pacificación de la calle.

 

10.- Próxima reunión

-       21 de abril

 

 

 

Reunión del AMPA La Melonera

Fecha y hora: 17 de febrero de 2021 a las 18,00h.

Lugar: https://meet.jit.si/ampalamelonera

Orden del día

1.       Se aprueba el acta anterior.

2.       Iniciativa “Yo dono”:

·         Ya está activada la lista de correo.

·         Se colgará en los próximos días un cartel con explicación de la iniciativa, así como de las vías para participar (listado en papel y lista de correo).

·         Se hará un texto para el blog. En el blog también se incluirán los datos para que las familias puedan participar en la lista de correo.

3.       En relación con la actividad de decoración del muro de la escuela propuesto por la Dirección, se colgará un cartel en la pared del AMPA.

4.       Protocolo de avisos a familias cada vez que haya reunión del AMPA.

·         Cartel físico para mural (Carlos)

·         Grupo Whastapp AMPA La Melonera Informa (Elena)

·         Correo a Carmela para reenviar a las familias (Elena)

5.       Se acuerda enviar un nuevo correo a las familias incluyendo la iniciativa de “Yo dono”. Este envío lo haremos a través de Carmela. Todavía pendiente a la espera de colgar la información de la iniciativa “Yo dono”.

6.       Blog: La primera entrada la hará Silvia hablando de la iniciativa “Yo dono”.

7.       Señalización del entorno de la escuela:

·         Se ha recibido respuesta de la Junta Municipal de Distrito de Arganzuela al escrito presentado solicitando la señalización del entorno de la escuela. Se acuerda esperar un plazo de un mes antes de llevar a cabo nuevas acciones.

8.       Registro oficial del AMPA (Lorena):

·         Una vez firmen todos los miembros de la Junta Directiva del AMPA se volverán a presentar en Registro.

9.       Se plantea la posibilidad de hacer algún tipo de celebración de final de curso. Se hablará con Carmela por si ellas tienen algo pensado.

10.   Se presenta la idea de que las familias puedan llevar plantas a la escuela.

·         Se preguntará a la escuela cuáles son las opciones.

·         Desde el Ayuntamiento se donan plantas a los centros educativos bajo petición.

Tareas recurrentes:

F Buzón físico: rotativo. Este mes lo hace Sonia.

F Buzón entrada del email: Raquel

F Anuncio familias de reuniones AMPA: Carlos y Elena

F Actas al blog: Elena

 

Se cierra la sesión a las 18,50h.

<< Próxima reunión: 17 marzo de 2021 >>

 

Reunión del AMPA La Melonera

 

Fecha y hora: 27 de enero de 2021 a las 17,30h.

Lugar: https://meet.jit.si/ampalamelonera

Orden del día

1.       Tablón anuncios: Ya está puesto el buzón.

2.       Iniciativa “Yo dono”:

·         Carlos ha visto opciones para hacer una lista digital.

·         Lorena colgará en los próximos días un cartel con explicación de la iniciativa.

·         Se lo comentamos a Silvia para que lo incluya en el post del blog.

3.       La idea de una actividad colaborativa se deja a la expectativa de cómo evolucione la situación sanitaria.

4.       Protocolo de avisos a familias cada vez que haya reunión del AMPA. Se encarga Carlos.

·         Cartel físico para mural

·         Whatsapp: AMPA La Melonera Informa.

·         Correo a Carmela para reenviar a las familias.

5.       Se acuerda enviar un nuevo correo a las familias incluyendo la iniciativa de “Yo dono”. Este envío lo haremos a través de Carmela. Se encarga Raquel de redactarlo.

6.       Blog: La primera entrada la hará Silvia hablando de la iniciativa “Yo dono”.

7.       Señalización del entorno de la escuela:

·         Carlos ha presentado un escrito solicitando medidas de templado de tráfico y una acera más ancha en la puerta de la escuela. Quedamos a la espera de la respuesta.

·         Sonia también realizará la petición a través de una aplicación.

8.       Registro oficial del AMPA (Lorena):

·         Hay que cambiar algunos datos y hay que firmar los documentos (estatutos y acta fundacional).

·         Hay que dar la dirección y nacionalidad a Lorena para que lo pueda incluir.

 

Tareas recurrentes:

F Buzón físico: rotativo. Este mes lo hace Diana.

F Email: Raquel

F Anuncio familias de reuniones AMPA: Carlos

F Actas al blog: Elena

 

Se cierra a la sesión a las 18,25h.

 

<< Próxima reunión: 17 febrero de 2021 >>